Choć zdajemy sobie sprawę z tego jak ważna jest woda dla naszego organizmu, często spoglądamy na nią niezbyt przychylnym wzrokiem. Zdrowe napoje na szczęście nie kończą się na wodzie mineralnej. Czy wiesz, że ponad 90% Polaków cierpi na przewlekłe odwodnienie, które niesie za sobą poważne, zdrowotne konsekwencje?
(Catering dietetyczny Tczew - zobacz ofertę)
Co poza wodą?
Oczywistym rozwiązaniem i pierwszą propozycją, która przychodzi nam do głowy są wszelkiej maści soki. Omawiając te napoje warto wspomnieć, że napoje zawierające cukry - czyli właśnie między innymi soki, powinny być dodatkiem do posiłków. Pijąc je między posiłkami niepotrzebnie podnosimy poziom cukru w organizmie, którego nadmiar przerodzi się w tłuszcz.
(Opinie o cateringu dietetycznym w Gdańsku)
Granat
Sok z granatów już w starożytności uchodził za symbol dobrego zdrowia. Współczesne badania tylko to potwierdziły, bowiem granaty to istne bomby o wysokiej zawartości antyutleniaczy, które przeciwdziałają chorobom serca, układu krążenia, czy nowotworom. Ponadto, chronią prostatę, naczynia krwionośne, poprawiają samopoczucie, odmładzają, dodają sił witalnych, a nawet pomagają regulować stężenie kortyzolu w organizmie co wpływa korzystnie na poziom stresu.
Burak
Buraki najczęściej kojarzą nam się z pure przygotowanym na niedzielny obiad czy świąteczny barszczem. Jednakże, okazuje się, że sok z buraków doskonałe wpływa na nasze zdrowie. Wraz z upływem czasu i rozwojem naszego społeczeństwa wiedza ludowa w dużej mierze zanikła, a przecież od dawien dawna wiadomo, że sok z buraków to świetny lek na anemię, niską odporność, chorobę nadciśnieniową, wzdęcia, zaparcia, nadkwasotę, czy dolegliwości układu trawiennego. Włączając ten sok do swojej diety nie tylko wzmocnimy system nerwowy i pamięć, ale także okaże się on idealny w walce z przeziębieniem z racji ogromnych ilości witaminy C.
Winogrono
Kolejną, smaczną propozycją będzie sok z winogron. Mało kto zdaje sobie sprawę, że dawniej właśnie poprzez spożywanie tego soku radzono sobie z chorobami układu pokarmowego, zaparciami, skaleczeniami, czy ranami. Korzyścią wynikającą z picia soku z winogron jest też jego zbawienny wpływ na skórę, układ nerwowy oraz nerki. Ponadto, zostało udowodnione, że potrafi on zapobiec utracie pamięci.
Zielona herbata
Od tysiącleci lat znana Chińczykom, zielona herbata jest kolejną, zdrową alternatywą w codziennej diecie. Według wielu to właśnie zielona herbata najlepiej gasi pragnienie i nawadnia organizm. Wspomniani wcześniej Chińczycy używali jej w leczeniu ospałości, zaburzeń trawiennych, bólów głowy czy problemów zdrowotnych - a to tylko kilka z wielu cudownych właściwości tej odmiany herbaty. Dzięki badaniom naukowym dowiedzieliśmy się także, że wspaniale pomaga w napięciach emocjonalnych oraz przy podwyższonym poziomie stresu.
Herbata z imbirem
Imbir, występujący w 85 odmianach to jedna z najstarszych roślin używanych w medycynie. Swoją sławę zawdzięcza zbawiennym właściwościom. Występująca w tej roślinie mieszanka żywic i olejków eterycznych pozytywnie wpływa na krążenie krwi, trawienie, układ odpornościowy, zapalenia, oraz objawy przeziębienia i grypy,
Konkluzja
Mamy nadzieję, że kilka przedstawionych przez nas przykładów pomoże Ci w wyborze zdrowego napoju, który na stałe włączysz do swojej codziennej diety. Pamiętaj także o możliwości skorzystania z usług cateringu dietetycznego, który każdego dnia przygotuje za Ciebie wyżej wspomniane napoje jak i również zdrowe posiłki i uwolni Cię od żmudnych obowiązków.
