Truchtanie po japońsku w Tucholi - slow jogging nad Głęboczkiem / ZAPOWIEDŹ

"Niko - niko" - to japońskie wyrażenie nie będzie już obce każdemu, kto 20 września przybędzie nad jezioro Głęboczek w Tucholi, by tam w ciut nietypowy sposób uprawiać aktywność fizyczną, czyli slow jogging. Bezpłatny trening to na pewno ciekawa lekcja aktywności dość osobliwej, ale na pewno dającej dużo korzyści dla zdrowia.

Taka forma ruchu to też świetna okazja na integrację. To chcą zaproponować Tucholanom i innym organizatorzy bezpłatnego treningu slow jogging, czyli - wedle określenia znawców - biegania wolnego niż szybki spacer. To forma ruchu, która nie dość, że ma zbawienny wpływ na kondycję i zdrowie, to jeszcze pozwala przemierzać trasę w towarzystwie innych, podczas rozmowy, śmiechu, wymiany zdań, bez wsłuchiwania się wyłącznie w szybki oddech i odgłosy samego biegu. 

 - Podczas otwartego treningu poznamy podstawowe zasady slow joggingu i przekonamy się, że to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu, zadbanie o formę– zapowiada instruktor  Sławomir Przastek. - Taka forma ruchu pokazuje, że bieganie nie musi być męczące i może stanowić przyjemność, do której się często będzie chciało wracać. Wystarczą dobre chęci, wygodne buty i ubiór dostosowany da aury. 

Bez ścigania się, bez bicia rekordów, bez udowadniania sobie czegokolwiek, bez wielkiego parcia na wynik, tylko czysty ruch w doborowym towarzystwie i z rozmową w tle - oto główne walory slow joggingu. Jest to idealna forma aktywności dla ludzi, którzy chcą coś zrobić dobrego dla zdrowia bez wielkiego zmęczenia i zadyszki. Dodajmy, że trening odbędzie się w ramach obchodów XIV Narodowego Dnia Sportu, a jest zainicjowany przez Fundację "Zwalcz Nudę". 

Miejsce: plaża nad jeziorem Głęboczek w Tucholi. Data: 20 września (niedziela). Godzina: 11:00. Czas trwania: około 75 minut.