Rower treningowy to całoroczny sprzęt, idealny do utrzymania kondycji i spalania kalorii. Na co zwrócić uwagę, wybierając rower do własnych potrzeb? Które funkcje są przydatne, które zaś to jedynie zwykły gadżet, z którego na co dzień prawdopodobnie nie skorzystamy ani razu?
Na co warto zwrócić uwagę, wybierając rower stacjonarny?
Do najważniejszych kryteriów, które należy wziąć pod uwagę podczas wybierania roweru treningowego należą aspekty takie jak:
- wielkość roweru – rowery stacjonarne dostępne w sklepach mają różną wielkość i masywność (w zależności od modelu); dobry rower stacjonarny do domowej aktywności fizycznej musi mieć odpowiednią wagę, aby zagwarantować użytkownikowi stabilność w czasie ćwiczeń;
- regulacja wysokości siodełka – siodełko powinno być regulowane zarówno w pionie, jak i w poziomie, aby jak najlepiej sprostać potrzebom użytkownika; niewygodne siodełko potrafi skutecznie zniechęcić do dalszych ćwiczeń; siodełko powinno znajdować się na takiej wysokość, aby noga w dolnym punkcie była niemal wyprostowana;
- regulacja wysokości kierownicy – dobrze, aby umożliwiała indywidualne dopasowanie wysokości do potrzeb użytkownika, a także miała blaszki do pomiaru tętna (w zaawansowanych modelach alternatywą dla sensora jest klips na ucho); kierownica powinna być ergonomiczna i dostarczać komfortu w czasie treningów;
- system hamulcowy – na rynku spotkać można rowery wyposażone w system magnetyczny (najbardziej popularne), elektromagnetyczny lub mechaniczny;
- waga koła zamachowego – koła o większej wadze są bardziej komfortowe z perspektywy użytkownika;
- budowa pedałów – antypoślizgowa powierzchnia zapobiega zsuwaniu się stóp w trakcie dynamicznej jazdy;
- opcje komputera sterującego – zapewniają kilka funkcji i programów, pozwalając dopasować trudność programu do aktualnej kondycji osoby ćwiczącej; na ekranie użytkownik może odczytać liczbę spalonych kalorii czy przebyty dystans.
Poznaj rodzaje rowerów treningowych
Do najpopularniejszych rodzajów rowerów treningowych należą:
- rowery spinningowe – służą do szybkich, dynamicznych ćwiczeń, toteż układają sylwetkę w pozycji mocno nachylonej; najbardziej zbliżone do rowerów szosowych; są wyposażone w duże koło zamachowe, które użytkownik musi wprowadzić w ruch;
- rowery poziome – idealne dla osób starszych czy po urazach kręgosłupa; tego typu rowery w większej mierze angażują partię brzucha, a w mniejszej nóg; wygodne do wykonywania ćwiczeń przy równoczesnym czytaniu książek czy oglądania telewizji;
- rowery pionowe – najczęściej spotykane w domach użytkowników; najnowsze modele stwarzają możliwość podłączenia do aplikacji mobilnych za pośrednictwem smarttfona czy tabletu, co pozwala zająć się ulubioną rozrywką w trakcie ćwiczeń.
Podsumowując, na dobrym rowerze treningowym po prostu nie warto oszczędzać. Ma on w końcu posłużyć przez co najmniej kilka lat, gwarantując komfort i bezpieczeństwo użytkownika.
