Zamknij
REKLAMA

Jak dobrać buty, by były zdrowe i wygodne dla stóp

11:28, 18.06.2018 | ARTYKUŁ SPONSOROWANY

W pogoni za modą i nienagannym wyglądem często zapominamy o tym, że najważniejszy jest komfort użytkowania i nasze zdrowie. Wybór odpowiedniego obuwia istotny jest nie tylko dla naszej wygody, ale przede wszystkim dobrego samopoczucia. Właściwie dobrane buty uchronią nas przed bólem kręgosłupa, osłabieniem mięśni szkieletowych, halluksami czy ostrogą piętową. Źle dobrane buty to nie przelewki.

Wygodne buty – zdrowe stopy i kręgosłup

Czy wiesz jakim naciskom nasze stopy są codziennie poddawane? W przypadku osoby, która waży 60 kg i średnio dziennie pokonuje 5000 kroków, jej stopy przenoszą aż 300 ton!!! Tymczasem zaleca się, by człowiek codziennie minimum pokonywał 10000 kroków. Zadbaj o swoje stopy i zainwestuj w odpowiednie obuwie. W butach spędzasz zwykle około 12-14 godzin dziennie, dlatego niezwykle istotne jest by zapewniły Twoim stopom odpowiedni komfort nie uciskały, ani nie ograniczały ruchów.

Zdrowe obuwie wykonane jest z naturalnych materiałów umożliwiających swobodną wymianę powietrza. Bardzo ważne jest, by również wkładka była naturalna i zapewniała absorpcję i szybkie odprowadzenie wilgoci. Nawet najlepszej jakości skarpety wykonane z bawełny, włókna bambusowego czy wełny merynosa nie zapewnią nam właściwego komfortu, jeśli obuwie zostało wyprodukowane ze sztucznych surowców niepozwalających stopie oddychać.

Kolejna kwestia, na którą warto zwrócić uwagę to sztywność podeszwy. Im podeszwa bardziej elastyczna, tym obuwie zdrowsze dla naszych stóp i organizmu. Jak sprawdzić elastyczność? Spróbuj zrolować but, jeśli nie napotkasz przeszkód, oznacza to, że trafiłeś na odpowiedni egzemplarz. Elastyczna podeszwa pozwala zachować pierwotną fizjologię i biomechanikę chodu, umożliwiając prawidłową amortyzację i prawidłowa pracę stopy. Duży wybór komfortowych i zdrowych butów znajdziesz na eObuwie.com.pl

Czy płaskie obuwie jest zdrowe? Pokutuje powszechny mit, że najzdrowsze są buty na kilkucentymetrowym obcasie, tymczasem ostatnie badania przeprowadzone przez dr hab. Annę Mika z Katedry Rehabilitacji Klinicznej Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, wskazują, że nawet niewysoki obcas zaburza naturalną fizjologię i pracę układu ruchu, powodując przeciążenia w lędźwiowym i szyjnym odcinku kręgosłupa. Im wyższy obcas i im dłużej go nosimy, tym bardziej mamy zaburzone mechanizmy kontroli równowagi i stabilność naszej sylwetki.

Kupując buty dobierz odpowiedni rozmiar. Po założeniu obuwia powinniśmy mieś możliwość swobodnego poruszania palcami u stopy. Buty nie powinny powodować ucisku.

Czy zakup prozdrowotnego obuwia oznacza rezygnację z elegancki, szyku i klasy? Nie. Zerknij na duży wybór markowego obuwia, które nie tylko pozwala zachować fizjologię ruchu, ale zostało wykonane z najwyższą dbałością, najnowszymi trendami i troską o każdy detal - Ralph Lauren.

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu obuwia?

- wybierz buty w odpowiednim rozmiarze

- sprawdź czy buty nie uciskają Cię i umożliwiają swobodne poruszanie palcami

- postaw na buty wykonane wyłącznie z naturalnych, oddychających materiałów (zarówno wierzch, jak i wkładki butów)

- wybierz buty posiadające elastyczną podeszwę

- zrezygnuj z obcasów

Źle dobrane buty – konsekwencje

Niewłaściwe dobrane obuwie może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Zwykle nie odczujemy ich od razu, lecz odezwą się po kilkunastu latach noszenie niewygodnych, źle dopasowanych butów.

Ból kręgosłupa – najczęściej pojawia się w odcinku szyjnym oraz lędźwiowym, jest wynikiem długotrwałego noszenia wysokich obcasów. Jeśli Twoja praca wymaga noszenia szpilek lub czółenek – zakładaj je tyko wówczas gdy zachodzi taka konieczność. Zmieniaj buty na obcasie na płaskie, gdy siedzisz w biurze bądź podróżujesz samochodem.

Halluksy – koślawy paluch powstaje zazwyczaj u osób noszących zbyt ciasne obuwie. Deformacja powstaje częściej u osób zmagających się z płaskostopiem oraz znaczną nadwagą. Halluks tworzy się pod wpływem ciągłego ucisku i zapalenia kaletki maziowej dużego palca. Na jego bocznej krawędzi powstaje bolesny i nieestetyczny guz.

Ostroga piętowa – pojawią się u osób z genetyczną skłonnością do powstawanie wyrośla, które tworzy się od spodniej części kości piętowej. Ostrodze piętowej towarzyszy silny ból często uniemożliwiający chodzenie. Wyrośle uściska ścięgna i więzadła pięty. Ostroga piętowa nie powstaje bezpośrednio jako wyniki noszenia niewygodnego obuwia, jednak źle dobrane buty mogą przyspieszyć rozwój schorzenia i powodować nasilenie bólu.

 

(ARTYKUŁ SPONSOROWANY)

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma Magraf s.c, ul. Dolina 57 85-212 Bydgoszcz, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez Magraf s.c, ul. Dolina 57 85-212 Bydgoszcz i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© tygodnik.pl | Prawa zastrzeżone